「イネ（花粉）よ去ね」と叫びたくなるシーズンがはじまってしまいました。 睡眠不足が花粉症を悪化させるみたいなので、最近は遅くても23時前（できれば22時半くらい）には寝るようにしています。そうすると普段よりも一日が短い…！なので平日の起床時間を5…